Михаил Стасов предлагает Вам запомнить сайт «Охотники за новостями»
Вы хотите запомнить сайт «Охотники за новостями»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

События и явления, заслуживающие внимания

Ты-то чего припёрся, тебя сюда не звали. Полиция вывела Навального с митинга против реновации по просьбе организаторов

развернуть

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

как убрать жир с боков и талии

Выход есть! «Так Просто!» нашел способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.

Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!

Упражнение «Восьмерка»

Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно вначале в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время выполнения до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную мини-тренировку, установи напоминание в телефоне. Кстати, так же можно поступить и для соблюдения питьевого режима.

как убрать жир с боков и талии

В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.

  1. Встань прямо, ноги поставь на ширине плеч. Ухватись за противоположные концы полотенца. Вытяни полотенце вертикально перед собой. Не уменьшая натяжения полотенца, отведи руки вправо, затем вверх и, описывая полукруг над головой, перемести руки с полотенцем к левой стороне тела.
    упражнение восьмерка для талии
  2. Поменяв положение рук (сравни фото), опиши полукруг через наклон в обратную сторону.
    упражнение восьмерка для талии
  3. Движения должны выглядеть, будто ты описываешь корпусом восьмерку. Важно: следи, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, не раскачивай слишком бедрами!
    упражнение восьмерка для талии

Вот как упражнение «Восьмерка» выглядит на практике!

Упражнение эффективно прорабатывает косые мышцы живота, спину, укрепляет мышцы рук. Уже через 2 недели можешь смело делать замеры талии — будешь приятно удивлена!

как сделать талию тоньше

Результаты будут еще более заметны, если перед началом 2-недельного тренинга устроить разгрузочный день, чтобы как следует очистить организм.

Перспектива наконец обрести тонкую талию и подтянутый живот — это отличная мотивация. Скорее приступай к занятиям, не забыв поделиться статьей с друзьями!


Источник →

Опубликовано 14.05.2017 в 22:27

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ирина Киселёва, Москва (***)
Ирина Киселёва, Москва (***) ВИКА ВИКА (ОЬЫЧЬЫЬТ) 15 мая 17, в 20:39 Вы о чём?
Я была на этом митинге.
Текст скрыт развернуть
0
ВИКА ВИКА (ОЬЫЧЬЫЬТ)
ВИКА ВИКА (ОЬЫЧЬЫЬТ) Ирина Киселёва, Москва (***) 16 мая 17, в 16:30 Ответ неправильно расположился...Так бывает... Подчёркивал и отвечал провокаторам , что пришли каких то пять тысяч ... Текст скрыт развернуть
1
galina sledneva
galina sledneva 15 мая 17, в 18:40 Ему все равно, лишь бы была толпа, а чего она собралась ему не интересно, он свои "пламенные разоблачения" вещать будит, баллы на президентские выборы набирать. Текст скрыт развернуть
3
Andy Anisimoff
Andy Anisimoff 15 мая 17, в 18:58 Анальный и тут напакостить хотел. ну и чувырло либерастское.. Текст скрыт развернуть
4
юрий георгиевич пышкин
юрий георгиевич пышкин 15 мая 17, в 20:43 а как же вытекший глаз вылечил так быстро Текст скрыт развернуть
2
Тамара Барышева
Тамара Барышева 15 мая 17, в 20:58 Ну зачем же так унижать человека перед лицом ребёнка. Текст скрыт развернуть
-1
Е Ва
Е Ва Тамара Барышева 18 мая 17, в 16:56 когда он Вашего ребенка купит за 100 рублей и прикроется им на митинге, надеюсь это Вас не унизит((( Текст скрыт развернуть
0
Владимир Васильев
Владимир Васильев 15 мая 17, в 21:36 Анальный - проект Кремля! Гнать с митинга - негоже... Текст скрыт развернуть
-1
Светлана Иванова
Светлана Иванова 15 мая 17, в 21:55 Ну,в каждую бочку затычка!!! Текст скрыт развернуть
0
Виталий Киселёв
Виталий Киселёв 15 мая 17, в 22:13 По польскому радио сообщали что было 12 тыс.Как раз слушал их радио. Текст скрыт развернуть
0
николай лемехов
николай лемехов 15 мая 17, в 22:17 сколько он с бланшем ходить будет? Текст скрыт развернуть
0
Андрей Вятич
Андрей Вятич 16 мая 17, в 06:33 Скопище идиотов. Пятиэтажки указанных серий изначально были рассчитаны на 25 лет, стоят более 50, их давно пора на слом, жить в них не реально. Удивительно, людям пытаются улучшить условия, а они, как бараны, уперлись. Просто кто-то рвется к власти и пытается устроить очередную цветную революцию, играя на незнании и доверчивости людей, и появление Навального лучшее доказательство этого. Текст скрыт развернуть
0
Сергей Виноградов
Сергей Виноградов Андрей Вятич 16 мая 17, в 13:04 Моя бабушка говаривала: "хочешь выкинуть старую кастрюлю - принеси в дом новую, потом выбрасывай". Где гарантии ЧЕСТНОГО слова, что людей не выкинут за границу Москвы или просто в далёкий спальный район? Воры и лжецы у власти в корень за...мучали. Люди не как бараны упёрлись. Они хорошо помнят обещания советской власти, помнят облигации всяких "золотых" и прочих займов, которые просто украли и продолжают красть и сегодня, обещая выплаты после морковкина заговенья, то-есть когда все заёмщики НАДЁЖНО умрут. А к власти традиционно рвутся воры, в надежде заболтать ВСЕ инициативы, где даже красть не обязательно. Но они найдут, где списнуть. И появление Навального лучшее доказательство этого. Текст скрыт развернуть
1
Андрей Вятич
Андрей Вятич Сергей Виноградов 16 мая 17, в 14:50 Слышал я эту ахинею: и про советскую власть, и про гарантии. Вы бы чего-нибудь новенькое придумали. Результат всей вашей болтовни - 90-е годы с приватизацией, Чечней, дефолтом - спасибо, сыты по горло. Теперь новый повод нашли, чтобы до власти дорваться - борьба с программой реновации. На счет гарантий - это типичная спекуляция - дать их при всем желании никто не может. Надоели эти Ваши хрущебы и, если есть малейшая возможность, надо из них сваливать, а не митинговать, как стадо баранов - именно так - стадо баранов, которых очередной раз на убой ведут. Больше писать не буду - меня от вашей братии тошнит. Текст скрыт развернуть
-1
ВИКА ВИКА (ОЬЫЧЬЫЬТ)
ВИКА ВИКА (ОЬЫЧЬЫЬТ) Сергей Виноградов 16 мая 17, в 16:26 + Проваленная программа переселения из аварийного жилья.. Текст скрыт развернуть
0
Ирина Киселёва, Москва (***)
Ирина Киселёва, Москва (***) Андрей Вятич 16 мая 17, в 22:49 А не слишком ли вы скоры на суд, хотя явно в сути вопроса не разобрались ни на йоту? Все 20 тысяч (на самом деле, думаю, поболее) людей, представителей ещё многих тысяч жителей своих районов, по-вашему, глупее вас одного?
Или разберитесь в вопросе, или не городите ерунды, не разобравшись.
Текст скрыт развернуть
0
Игорь Гузенко
Игорь Гузенко Андрей Вятич 19 мая 17, в 00:05 Прежде чем сносить бетонные хрыщёвки в Москве - надо сперва снести деревянные сталинские бараки по стране. Подвох очередной виден невооружённым глазом. Текст скрыт развернуть
1
Андрей Вятич
Андрей Вятич Игорь Гузенко 19 мая 17, в 03:38 Никогда не видел столько иллюстраций идиотизма. Текст скрыт развернуть
-1
Игорь Гузенко
Игорь Гузенко Андрей Вятич 19 мая 17, в 08:22 Как Вы говорите ИЛЛЮСТРАЦИЯ ИДИОТИЗМА видна по всей стране в обычных городских дорогах, которые в одном и том же месте в течении года могут латать по 3 раза, а на следующий год всё повторяется. За эти деньги в течении 3-5 лет - можно построить бетонные тоннели и закатать их сверху в 5 слоёв асфальта. И забыть за ремонт дорог лет на 10-15. А если к этим отмытым деньгам прибавить наше с вами потраченное время, которое мы теряем стоя в пробках каждый день. Посчитать лишний сгоревший бензинчик и каждый день 1 - 1.5 часа - недоработанного времени, так получается немыслимая сумма потраченных денег в год. А здесь жильё. Смотря на всё это блядство по стране, народ правильно мыслит - ЛУЧШЕ ИМЕТЬ СЕНИЦУ В РУКАХ, ЧЕМ ЖУРАВЛЯ В НЕБЕ, Правительство Москвы должно с начало построить достойное жильё людям в тех же районах, где хотят сносить, потом создать комиссию приёмки - из числа чиновников и на 60% самих граждан, кого хотят переселить. Тогда не будет не демонстраций, не не довольных чем либо, всё этапы строительства и переселения станут прозрачны и откатек никому не дашь. Текст скрыт развернуть
1
Сергей Виноградов
Сергей Виноградов 16 мая 17, в 09:32 Молодцы, митингующие! Так надо! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 138

                    =-- Новое на сайте --=

«Даже в деревнях удивительна…

«Даже в деревнях удивительная интеллигентность»: Панкратов-Черный ответил Серебрякову про хамство как…

21 фев, 14:30
+25 26
РОССИЯ БЕЗ ПУТИНА? ЗАБЫЛИ? Я ПОМНЮ

РОССИЯ БЕЗ ПУТИНА? ЗАБЫЛИ? Я ПОМНЮ

20 фев, 23:02
+56 144
Сатановский: «Европу жаль, н…

Сатановский: «Европу жаль, нам будет ее не хватать»

20 фев, 22:15
+32 9
Актер «Левиафана» Серебряков…

Актер «Левиафана» Серебряков назвал хамство национальной идеей России

20 фев, 21:15
-7 28
Газета Гардиан возмущена: Ви…

Газета Гардиан возмущена: Вирусный ролик с гомофобным подтекстом зовёт россиян на выборы

20 фев, 17:25
+103 105
"Мохнатые уши" ВМФ России на…

"Мохнатые уши" ВМФ России напугали финнов

20 фев, 12:31
+84 23
Вениамин Смехов о Серебренни…

Вениамин Смехов о Серебренникове: «Культуру трогать не надо, она сама выживет»

19 фев, 23:20
-99 116
Мария Гайдар рассказала, чем…

Мария Гайдар рассказала, чем Порошенко для нее лучше Саакашвили

19 фев, 23:06
-76 66
Когда-нибудь о роли «придурк…

Когда-нибудь о роли «придурка Родченкова» в кончине спорта в нынешнем его виде напишут книги

19 фев, 22:05
+15 13
«Мы ниже плинтуса»: Украинцы…

«Мы ниже плинтуса»: Украинцы в шоке от переговоров Волкера с белорусами

19 фев, 15:11
+43 24
США в 1996 году испугались З…

США в 1996 году испугались Зюганова и вмешались в российские выборы

18 фев, 23:07
-3 25
Вопросы к Стрелкову: откуда …

Вопросы к Стрелкову: откуда деньжата и почему был сдан Славянск?

18 фев, 21:55
+75 66
Эстония готовит боевых водол…

Эстония готовит боевых водолазов для подрыва «Северного потока-2»

18 фев, 17:53
-96 90
Магия обещаний: чем больше с…

Магия обещаний: чем больше сулит Грудинин, тем больше ему верят

18 фев, 14:13
+23 209
Премьер Польши сделал заявле…

Премьер Польши сделал заявление по России

17 фев, 23:24
-60 59
Ещё одного борца с Путизмом …

Ещё одного борца с Путизмом на Западе обижают: Бежавшая из России с детьми активистка попросила помощи

17 фев, 21:21
-145 119
Порошенко призвал запретить …

Порошенко призвал запретить российский флаг во всем мире

17 фев, 12:37
-12 30
«Удавила бы мелкую тварь». Б…

«Удавила бы мелкую тварь». Божену Рынску взбесило поведение ребенка

17 фев, 01:09
-37 77

Последние комментарии

Леонид Никоноров
Леонид Никоноров
Леонид Никоноров
ольга морозова
Читать